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L’activité physique : votre allié santé

Le 14 mars 2017
L’activité physique : votre allié santé

De nombreuses études démontrent encore que l’activité physique réside dans un équilibre sain de santé et de forme.

Il est important de préciser que l’activité physique ne revient pas nécessairement à un sport long et douloureux. L’activité physique se doit d’être adaptée à chacun selon ses besoins et sa tenue à l’effort.

Grâce à cela, les douleurs musculaires et articulaires se verront atténuées et certains problèmes comme les troubles du sommeil, migraines ou troubles digestifs se verront également améliorés.

Il est parfois compliqué de se trouver une activité physique pour plusieurs raisons :

  • Nous avons parfois peu de temps à y consacrer
  • La méconnaissance du champ d’activité physique
  • Nous sommes parfois perdus devant la quantité de salle de sports et de machines sportives
  • Les grandes villes sont parfois un frein pour la pratique sportive (comme courir si nous habitons à Paris)
  • Nous ne savons pas exactement quelle activité physique faire pour quelle douleur
  • etc.

Devant tant d’interrogations, nous avons tendance à délaisser l’activité physique qui est pourtant essentielle à notre équilibre biologique, physiologique mais également psychologique.

Devant tant d’incertitudes, votre ostéopathe vous conseille assidûment d’exercer une activité physique régulière.

Votre ostéopathe travaille régulièrement avec un coach sportif, Aurélien Marchesi qui saura vous orienter vers une activité physique adaptée à vos besoins et à vos douleurs.

Son site est doté de vidéos explicatives que vous pouvez réaliser chez vous. Il propose également des suivis de groupes ou personnalisés adaptés à vos besoins.

Et surtout, n’oubliez pas : La vie c’est le mouvement.